不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗？

水果和蔬菜营养成分不同
，二者不能完全等同或替代
。大多数蔬菜（尤其是福汇外汇mt4外汇开户深色蔬菜）的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果，福汇代理返佣而水果中的福汇外汇开户有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富 。

要实现卫生饮食，应保证“每餐有蔬菜 、天天有水果” 。（@科学辟谣 、@中国资讯网 ）