你了解肝吗？知道肝对身体有多关键吗？现在人的生活太过放纵“自由”，经常饮酒宵夜，而代价就是造成肝的过度劳累 。

看完这篇素材，教你认识到肝的关键性，以及如何护理你的福汇平台怎么样肝 。

 一 、肝的作用

• 代谢蛋白质
  

肝是蛋白质代谢的关键场所，很多蛋白质只有肝能合成 ，它合成的蛋白质包括白蛋白、凝血因子、前白蛋白 、脂蛋白等，在身体中起到关键作用 。比如白蛋白
，能保持血管内的水分不流失 。

肝也参与蛋白质的分解，它含有大量的氨基酸代谢酶 ，保持身体氨基酸浓度水平平稳[1]。如果肝受损，就会作用到身体中氨基酸和蛋白质的福汇外汇mt4外汇开户浓度，从而造成营养补不良等的难题出现 。

• 转化脂质
  

肝机构参与甘油三脂的合成 ，随后会将其运输出肝机构外。如果肝出现了难题，脂质无法运输出去 ，在肝脏中沉淀，就会引起肝脏脂肪变性，形成脂肪肝[1] 。

• 激素合成
  

肝脏参与了甲状腺素 、皮质激素、性激素、胰岛激素等多种激素的合成与代谢工作，ECMarkets外汇平台如果肝作用受损，男性可能会出现毛发脱落、性欲减退等难题，女性则会出现月经不调 、不孕等现状[1]
。

• 转化维生素
  

肝脏是多种维生素的贮存场所 ，维生素A、D、E 、K及B12等都在肝脏中贮存。如果肝脏出现了难题大量的维生素就会流失，身体就可能会出现缺乏维生素的不良状况。

肝脏作用如此多且关键 
，大家在生活中要避免这些损害到肝的行为 。

二
、损害肝的行为

• 饮食方面
  

暴饮暴食 、爱吃油腻食物 、不吃早餐、过度饮酒等行为容易引起身体胰岛素较大的波动 ，从而对肝脏造成不好的作用。

• 起居方面
  

运动少 、熬夜通宵 、过度抽烟 、不及时排尿等不良行为会引发肝脏的休息不足，身体毒素积累过多，没有正常排毒 ，使供给到肝脏的血液和胆汁相应下降，容易“肝中毒”。

• 情绪方面
  

在《黄帝内经》中讲到 ，怒伤肝。生气会使肝脏疏通顺泄的节奏被打乱，肝气慢慢郁结，进而作用肝脏作用。

因此大家在生活中要尽量避免以上恶习，并且补充一些护肝的食物，比如水飞蓟
。

三、怎么补水飞蓟

水飞蓟是蓝莓外汇代理一种具有护理肝脏作用的的草本植物，它能够清除在氧化流程中破坏肝细胞的自由基，并且修复肝脏机构[2] 。许多人会将它泡茶来喝
，但是因为其精华水飞蓟宾不溶于水，因此人体利用率较低
，泡茶对大家来说显然并不是一个好的方法。

除了泡茶的方法外 ，大家还可以通过含有水飞蓟的产品来补充
，比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

这款产品中除了有水飞蓟精华外，还含有提取自丹参 、五味子、葛根的植物精华物质，利于人体吸收的并且  ，还能协同作用 ，增强其效果 。

每100g中含有水飞蓟宾2000mg 、丹酚酸B720mg 、葛根素680mg，上班休息累了吃两片，每天两次，十分轻松简单。

除了通过食补水飞蓟葛根丹参片外
，大家在生活中还要适当的戒掉那些危害身体的恶习
，并且适当的运动强化身体的代谢，早日做起对脂肪肝等肝难题的全方位预防
 。

参考文献 ：

• 刘畅. 肝脏作用解读[J]. 肝博士, 2006, 000(005):36-37.
• 王宇, 贾继东. 水飞蓟素的抗肝脏纤维化作用及其机制[J]. 中华医学杂志, 2005, 85(17):3.