不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗？

水果和蔬菜营养成分不同
，二者不能完全等同或替代 。大多数蔬菜（尤其是福汇开户流程深色蔬菜）的膳食纤维 、维生素 、矿物质含量都要优于水果
，福汇外汇官网而水果中的IC Markets外汇官网有机酸、芳香物质 、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富 。

要实现卫生饮食，应保证“每餐有蔬菜、天天有水果” 
。（@科学辟谣 、@中国资讯网 ）